我从去年开始坚持晨跑减肥，每天早上6点起床，先热身5分钟，然后慢跑30分钟，分3组，每组10分钟中间走路恢复1分钟。搭配早餐前喝200ml温柠檬水，控制碳水在50g以内。一个月下来体重从78kg降到73kg，腰围少了6cm，血脂也从5.8降到4.9。注意事项是不要空腹跑太久，膝盖有旧伤的人先做低强度，建议穿专业跑鞋，每周测一次体重避免过度。

小米SU7标准版我试驾过，4月在展厅开的，售价21.59万。电机功率220kW，零百加速5.7秒。800V高压平台充电10分钟能跑200公里。三季度小米汽车交付量超2万台，市场反馈还行。内屏13.2英寸中控，米家生态接入后空调和灯都能语音控。我开出去跑高速，智能驾驶辅助识别车道线挺准，偶尔手扶方向盘提醒也及时。